درمان افسردگی بعد از زایمان + راهکار و روانشناس

به یاد داشته باشید، مراقبت از کودک شامل مراقبت از خودتان نیز می‌شود. وظيفه آسانیسم، ارائه خدمات با کیفیت مراقبتی با همراهی کادر مجرب و دلسوز است که تمام این خدمات را با احترام تقدیم خانواده‌ها می‌کند. اعتقاد آسانیسم بر این است که هرکسی حق دارد در سال‌های پیری در خانه خودش، جایی که به آن تعلق دارد زندگی کند؛ نه در خانه سالمندان يا جايي كه به اجبار به آنجا نقل مكان كند. هدف از به وجود آمدن این پلتفرم نیز همین است که با ارائه خدمات با کیفیت مراقبتی در منزل، آسایش و آرامش خانواده‌ها را تضمین کند.
درمان این عارضه با توجه به میزان پیشرفت بیماری بوده و دارو درمانی ،روان درمانی و درمان های حمایتی خاص را نیاز دارد. درمان نشود ممکن است ماهها و حتی سال ها طول بکشد و هم بر سلامت فرد و هم رشد و تکامل نوزاد اثر منفی بگذارد. تنظیم کردن یک برنامه غذایی مغذی و سالم از دیگر نکاتی است که می‌تواند باعث بالا رفتن انرژی جسمی و ذهنی شود.
حتی در صورت درمان افسردگی پس از زایمان خطر ابتلا به دوره‌های بعدی افسردگی اساسی در زن افزایش می‌یابد. برای پدران افسردگی پس از زایمان می‌تواند اثر مشابهی داشته باشد و باعث فشارهای عاطفی برای همه‌ی افراد نزدیک به یک نوزاد جدید شود. وقتی مادر افسرده می‌شود، احتمال ابتلا به افسردگی در پدر کودک نیز افزایش می‌یابد.
این بسیار مهم است که به او گوش دهید، حمایتش کنید و او را تشویق کنید. اخیرا رویدادی پر تنش برای شما رخ داده شده باشد- به طور مثال مرگ یکی از نزدیکان ، پایان پیدا کردن یک رابطه، از دست دادن شغل. ممکن است که حتی فکر کنید که خانواده تان بدون شما زندگی بهتری خواهند داشت. ممکن است رفتن به گروه های حمایت پس از زایمان برایتان دشوار باشد.
اگر روان پریشی پس از زایمان را تجربه می‌کنید، مشاوره پزشکی تلفنی می‌تواند به شما کمک کند تا با این چالش‌ها مقابله کنید. افراد مبتلا به افسردگی ممکن است تشخیص ندهند یا نپذیرند که افسرده هستند. اگر مشکوک هستید که دوست یا یکی از عزیزانتان افسردگی پس از زایمان دارد یا به روان پریشی پس از زایمان مبتلا شده است، به او کمک کنید فوراً به دنبال مراقبت‌های پزشکی باشد. افسردگی پس از زایمان نوعی نوعی بیماری روانی است که افراد پس از بچه دار شدن دچار تغییرات هورمونی، فیزیکی، عاطفی، مالی و اجتماعی می شوند.
غم و اندوه ، ناامیدی، اضطراب و تحریک‌پذیری در این نوع افسردگی شبیه به افسردگی نوع اول اما بسیار شدیدتر و گسترده‌تر وجود دارد. هنگامی‌ که توانایی عملکرد مادر تحت تأثیر قرار می‌گیرد ، ناگزیر است که به پزشک مراجعه کند . پزشک بلافاصله علائم افسردگی را تشخیص خواهد داد و فرد را برای درمان به مشاور ارجاع می‌دهد. دوستان عزیزم باید بدانید که افسردگی پس از زایمان بیماری جدی است که البته با مشاوره و دارو قابل درمان است ، اما اگر مادر یا اطرافیان او نسبت به درمان آن بی‌تفاوت باشند، علائم بیماری تشدید خواهد شد.
به ‌طورکلی، اضطراب پس از زایمان در مقایسه با همتایش یعنی افسردگی پس از زایمان کمتر مورد مطالعه قرار گرفت ‌است. با این حال، طبق برآوردهای انجام شده از هر پنج زن حداقل یک نفر دچار  اضطراب پس از زایمان  می‌شود. در حال حاضر می‌دانیم که روش‌های درمانی مانند رفتار درمانی شناختی گزینه‌های مطلوبی برای بهبود اختلالات اضطرابی از جمله اختلال وسواس فکری-عملی است.
در مورد افکار و احساسات خود صادق باشید و به یاد داشته باشید که هیچ چیز شرم آوری در آنچه شما تجربه می کنید وجود ندارد، و بسیاری از زنان این دوره را تجربه کرده اند. شاید کمی طول بکشد تا بفهمید چه درمانی برای شما مفید است بنابراین با پزشک خود در ارتباط باشید. اگر سابقه افسردگی به ویژه افسردگی پس از زایمان دارید و تصمیم به بارداری دارید یا به محض اینکه متوجه شدید باردار هستید، به پزشک خود اطلاع دهید.
اگر افکار آسیب رساندن به خودتان را دارید باید از پزشک خود کمک بخواهید. اگر انگیزه قوی برای آسیب رساندن به خودتان را دارید, باید فورا کمک بخواهید (پایین را ببینید). شما ممکن است اشتهای خود را از دست داده و یا فراموش کنید که غذا بخورید. برخی از زنان برای بدست آوردن آرامش غذا می خورند و پس از آن احساس بدی به دلیل افزایش وزن به آنها دست می دهد.
اما با این حال، باز هم می‌گویم که اگر اطلاعات الانم را چندین ماه پیش در اختیار داشتم، اینقدر سختی نمی‌کشیدم و می‌توانستم مادرِ فوق العاده بهتری برای کودکم باشم. البته امروزه منابع خوبی در اینترنت برای این بیماری یافت می‌شود، اما زمانی که من به دنبال راه حل و هویت درست بیماری ام می‌گشتم، هیچ منبع دقیقی برای این موضوع ایجاد نشده بود. از این روی، مجبور بودم که تمام مقالات مربوط به افسردگی پس از زایمان را بخوانم، تا شاید در گوشه‌ای از آن‌ها به نشانه‌های من نیز اشاره شده باشد.
در برنامه خود بگنجانید که روزی دو بار با یک دوست یا اعضای خانواده ارتباط تلفنی داشته باشید . گاهی کودک خود را نزد یک اشنا گذارده و به علاقه هاتون رسیدگی کنید . و دراخر از پزشک خود بخواهید که در صورت صلاحدید دوز دارو های شما را کاهش دهند تا به شما ثابت شود که وضعیت بهتری پیدا کرده اید.
در واقع، تغییرات جسمی و عاطفی که در دوران بارداری و پس از زایمان رخ می‌دهد، همراه با نیاز فیزیکی و عاطفی نوزاد به مادر و همچنین تغییرات هورمونی که در این دوره اتفاق می‌افتد، می‌تواند منجر به بروز افسردگی پس از زایمان شود. اما اگر این تغییرات خلقی، احساس اضطراب یا ناراحتی شدید باشد یا اگر بیش از دو هفته طول بکشد، معنایش این است که مادر دچار افسردگی پس از زایمان شده است. به‌طور کلی خانم‌هایی که پس از زایمان دچار افسردگی می‌شوند، خود به خود بهبود پیدا نمی‌کنند، مگر اینکه وارد فرایند درمان شوند. بیشتر مادران مبتلا به افسردگی پس از زایمان، در دوران بارداری نیز علائمی را مبنی بر مستعد بودن برای افسردگی از خود نشان داده‌اند. اگر پزشک در هر زمانی پس از زایمان این احتمال را بدهد که شما افسردگی دارید، ممکن است شما را به یک مشاور ارجاع دهد و در صورت لزوم، داروهای ضدافسردگی برایتان تجویز کند. چه قبل از بارداری مبتلا به افسردگی تشخیص داده شوید، چه افسردگی در طول بارداری داشته باشید و چه بعد از زایمان یا هر زمانی در زندگی، این را بدانید که اقدام برای درمان و برطرف کردن افسردگی از هر نوعی بسیار لازم و ضروری است.
در این مقاله به بررسی علل افسردگی پس از زایمان و نکات مهم آن پرداختیم. آیا شما هم دچار این مسئله شده‌اید؟ نکته مهمی که در این باره وجود دارد، پذیرش طبیعی بودن این مسئله و رفتن به دنبال درمان ان است. هر زمان دچار این مشکل شدید، به یاد داشته باشید که شما تنها کسی نیستید که دچار افسردگی پس از زایمان شده است، این مشکل درمان دارد و شما نیز به مرور از پس آن برخواهید آمد.
برای حل مشکلاتتان راههای هوشمندانه ای پیدا میکنید و‌ میتوانید به اهداف خود نزدیک شوید. پیشنهاد میشود که در کلاسهای قبل از زایمان شرکت کنید چرا که این کلاسها میتوانند بسیار کمک کننده باشند. به سلامت و‌ تغذیه خود اهمیت دهید و‌ بیش از اندازه کار نکنید تا خیلی خسته شوید. این نوع از افسردگی از افسردگی پس از زایمان(عامیانه) شدیدتر و وخیم تر است. این نوع افسردگی بسیار خفیف است و به صورت عامیانه،افسردگی پس از زایمان گفته میشود.